12/07/2023 No bajo de peso ni queriendo

Lo de peso mío no tiene solución estoy gestionando el control de las calorías de lunes a viernes y si me descontrolo un poco recupero lo que he perdido y gano como mínimo 2 kilos más.

Otra vez hice un ayuno de 18 horas.

Por lo demás ayer día 12 de julio volví a hacer los objetivos de pasos y calorías pero el de sueño es imposible.

y por la noche hice una caminata de 7,5 kilòmetres más o menos y unos 10000 pasos.

Como podéis ver es la foto que he colgado se puede comprobar las diferencias que hay con los datos registrados entre el Polar Pacer y el Amazfit T-Rex PRO y son mínimas y aceptables ya que no apretas el inicio a la vez nunca y que la recepción de los datos de cardio ente un brozo u otro no puede ser igual por muchos factores.

Ahora pongo el enlace del vídeo de la caminata Video de la caminata con Relive

11/07/2023 Volvemos a empezar de nuevo

Martes 11 de julio de 2023 me he puesto hacer pesas y abdominales por la tarde.

Pero para finalizar el día hice una caminata de unos 7,5 kilómetros para poder llegar a los objetivos diarios que al final los sobrepasé .

Ahora día 12 a eso de las 7:00 tengo unas agujetas que no me aguanto pero por la tarde repetiré con los mismos ejercicios me  veo con ganas.