Muy buenas a partir de esta entrada haré un seguimiento diario a lo que como y los ejercicios que hago haber si adelgazo los suficiente. Desde el CAP me hacen un seguimiento la enfermera, y mi intención es bajar hasta los 85 kg que creo que es mi peso ideal aunque mida 172 cm
El control empieza el lunes día 17 de enero de 2018, me levanto a las 5:00 y empiezo haciendo Line Dance-Country.
al acabar almorcé 4 torradas con aceite y me fui a trabajar. A media mañana me tome unas tortitas de maíz y 3 zanahorias para llegar a la 13:30 y me puse a comer. Cuando acabo siempre me pongo andar un ratito, desde hace poco voy con un compañero de trabajo
Sigo trabajando y l las 17:30 más o menos voy para casa.
Por la noche cene unas patas con judías verdes con un poco de tocino (quitando la grasa) y me fui a pasear a los perros y al llegar me hice una sesión de pilates.
Todas las sesiones no mide bien las pulsaciones ya que tengo rata la correa del reloj y lo llevo en el bolsillo.
