02/05/2023 Volver a empezar

He empezado el día con el pensamiento de andar de manera registrada como mínimo 10 kilómetros para poder asegurar hacer más de 10000 pasos para el reto #HealthyCities.

Lo que si que hago solo despertar es un ejercicio de mínimo 5 minutos de meditación con la app LiveWell.

Este tipo de ejercicio lo recomiendo hacer al levantarse y al irse a dormir.

Para cumplir con el objetivo de los 10 kilómetros después de comer he hecho una salida de 6 kilómetros

Y por la noche he hecho una salida de 4 kilómetros.